Stressvejledning
Føler du dig træt og udkørt?
Denne side henvender sig til dig, som føler sig stresset, som gerne vil ud af stressen og som ønsker sig mere energi og livsglæde.
Du vil på denne side finde yderligere informationer omkring stressvejledningens formål, indhold og varighed. Og husk, beslutter du dig for at give stressvejledning en chance, vil vores samtaler være strengt fortrolige, da vi er underlagt tavshedspligten.
Formålet med et stressvejledningsforløb er, at give dig professionel hjælp til selvhjælp. I forløbet vil du få et indblik i, hvad begrebet “stress” indebærer. Sammen finder vi årsagen til din stress og du får redskaber til at komme ud af stressen.
Du vil under forløbet lære dine stresssymptomer at kende og vil kunne håndtere din stress ved hjælp af de redskaber, du bliver præsenteret for.
Indhold
- Stresstest
- Viden om stress
- Stressdagbogen
- Livsforandringstest
- Personprofil – bevidsthed om adfærd, styrker og udviklingsområder (skal forhandles med SdU!)
- Værktøjer til imødegåelse af stress
- Genopbygning af energi og arbejdsglæde
- At lære sig selv bedre at kende
- Bevidsthed om grundholdninger og værdier
- Kommunikation
- Positiv tænkning
- Lær at sige pyt og sige fra i tide
- Tidsstyring og planlægning
- Arbejdsopgaver som passer til din persontype
- Livshjulet
- og meget mere…..
Varighed:
Et forløb strækker sig typisk over 2 – 3 måneder og indeholder erfaringsmæssigt 7 sessioner af ca. 90 min. varighed.
Forløbet kan være kortere eller længere efter behov.
Er du i tvivl om stressvejledning er noget for dig?
Så ring eller skriv for at få en uddybende og uforpligtende snak.
Sabine Praschl
stressvejleder-sabine@sdu.de
+49 173 2523389
Svea Wanger
stressvejleder-svea@sdu.de
+49 173 6101597
Thomas Weinschenk
stressvejleder-thomas@sdu.de
+49 0173 5838661
Gaby Günther
stressvejleder-gaby@sdu.de
+49 0173 5838652