WOR­KS­HOPS: Jum­ping Fit­ness og Yin Yoga

Deltag i en for­mid­dag med 2 workshops.

Wor­ks­hop 1: JUM­PING FITNESS
Kom til en ener­gi­fyldt wor­ks­hop i Jum­ping Fit­ness – en sjov og effek­tiv træ­nings­form på spe­ci­al­de­sig­nede mini­tram­po­li­ner. Oplev en blan­ding af høj- og lavin­ten­sive øvel­ser, der styr­ker kon­di­tion, balance og mus­k­ler, mens det er skån­somt for ledene.

Det bliver en ople­velse fuld af sjov og sved – alle niveauer er velkomne!

Instruk­tør: Maja Brandt
Maja har i 18 år værtet selv­stæn­dig inden­for fit­nes­som­rå­det og er en all­ro­un­der: fit­ness træner, jum­ping fit­ness instruk­tør, aqua fit­ness træner og mere.

Wor­ks­hop 2: YIN YOGA
Yin Yoga er en meget rolig form for yoga, hvor der er fokus på at holde posi­tio­nerne i ca. 3–5 min. Det hand­ler om at give slip og om at bruge tyng­de­kraf­tens virk­ning på krop­pen. Udfø­rel­sen kan frem­kalde en kon­fron­ta­tion med egne følelser.

Instruk­tør: John Dierks-Andresen
John er 28 år gammel og har taget sin uddan­nelse til yogalæ­rer i Indien i 2024. Han er meget aktiv, løber gerne bar­fo­det, træner med egen kro­p­svægt og under­vi­ser som klatreinstruktør.

Pris
10 € inkl. frugt og vand.

Onli­ne­til­mel­ding: www.dgi.dk/202514554007
Til­mel­dings­frist: 24.11.2025. Til­mel­din­gen er bindende.