WOR­KS­HOP: Tabata og Deep Core

Deltag i en for­mid­dag med 2 workshops
i Idræts­hal­lens sal

Efter jule­da­gene fyldt med hygge, god mad og afslap­ning er det tid til at komme op af sofaen og give krop­pen et ener­giboost før nytår!

Vi invi­te­rer dig til to moti­ve­rende fit­ness wor­ks­hops, der giver dig chan­cen for at få gang i pulsen – uanset dit træningsniveau.

Wor­ks­hop 1: 
Tabata wor­kout med Rosica Laza­rova Cvetkovic
Er du klar til at få pulsen op og styrke hele krop­pen? Deltag i vores Tabata wor­kout, hvor vi tager dig med i en inter­val­træ­ning, som er sjov og udfor­drende – vi garan­te­rer mini­mal koreo­grafi og mak­si­mal sved.

Hvad er Tabata?
Tabata er en form for HIIT (High-Inten­sity Inter­val Trai­ning) bestå­ende af korte, inten­sive træ­nings­in­ter­val­ler efter­fulgt af korte pauser. Det er per­fekt til at for­brænde kal­o­rier og for­bedre både kon­di­tion og styrke på kort tid.

Wor­ks­hop 2:
Deep Core med Søren Meyer
Søren tager fat hvor Rosica slap – masser af funk­tio­nelle øvel­ser der akti­ve­rer de dyb­t­lig­gende coremus­k­ler. Pro­gram­met er til­pas­set så øvel­serne kan vari­e­res, så del­ta­gere på alle niveauer har mulig­hed for at være med.

Deltag i vores wor­ks­hops og oplev 2 timer med knald på, høj energi og et godt fæl­les­skab! Det lyder hårdt, men alle kan være med!

Pris
10 € inkl. frugt og vand.

Onli­ne­til­mel­ding: www.dgi.dk/202514554008
Til­mel­dings­frist: 21.12.2025. Til­mel­din­gen er bindende.