Fit­ness wor­ks­hops: Cros­sdance og sixpack/ryg

SdU Gym­na­stik og fit­ness invi­te­rer til en for­mid­dag med to workshops

Cross dance
Cross Dance kom­bi­ne­rer flere fit­nes­se­le­men­ter i en power-packed wor­ks­hop base­ret på modu­lerne dance, bodyto­ning, cardio og balance. Sveden vil dryppe fra din pande og der vil være masser af smil og god energi. Musik­ken vil gøre sit for at du ikke vil kunne stå stille.

Hele krop­pen bliver trænet på denne ca. 50 minut­ters workshop.

Koreo­gra­fi­erne er for­holds­vis simple, så alle kan være med!

Sixpack/ryg
Dagens anden wor­ks­hop bliver en omgang intens ”Six­pack og Ryg” hvor du kommer til at opleve en effek­tiv træ­ning på kun 30 minut­ter! Du bliver guidet gennem mål­ret­tede øvel­ser desig­net til at styrke både din mave og ryg. Med fokus på kva­li­tet over kvan­ti­tet vil du opleve en dyna­misk træ­ning, der udfor­drer og former dine mus­k­ler på en effek­tiv måde. Tag det første skridt mod en stær­kere kerne og ryg ved at del­tage i denne inspi­re­rende workshop!

Instruk­tør: Maria Näsström

Pris: 10 € / 75 kr. inkl. frugt og vand.

Onli­ne­til­mel­ding: www.dgi.dk/202514554004 (Til­mel­dings­frist: 19.3.2025)
Til­mel­din­gen er bindende.