Tabata og Deep Core workout

Efter jule­da­gene fyldt med hygge, god mad og afslap­ning er det tid til at komme op af sofaen og give krop­pen et ener­giboost før nytår! Vi invi­te­rer dig til to moti­ve­rende fit­ness wor­ks­hops, der giver dig chan­cen for at få pulsen – uanset dit træningsniveau.

Wor­ks­hop 1: Tabata Wor­kout med Rosica Laza­rova Cvetkovic

Er du klar til at få pulsen op og styrke hele krop­pen? Deltag i vores Tabata Wor­kout, hvor vi tager dig med i en inter­val­træ­ning, som er sjov og udfor­drende – vi garan­te­rer mini­mal koreo­grafi og mak­si­mal sved.

Hvad er Tabata?

Tabata er en form for HIIT (High-Inten­sity Inter­val Trai­ning) bestå­ende af korte, inten­sive træ­nings­in­ter­val­ler efter­fulgt af korte pauser. Det er per­fekt til at for­brænde kal­o­rier og for­bedre både kon­di­tion og styrke på kort tid.

Wor­ks­hop 2: Deep Core med Søren Meyer 

Søren tager fat hvor Rosica slap – masser af funk­tio­nelle øvel­ser der akti­ve­rer de dyb­t­lig­gende coremus­k­ler. Pro­gram­met er til­pas­set så øvel­serne kan vari­e­res, så del­ta­gere på alle niveauer har mulig­hed for at være med.

Deltag i vores wor­ks­hops og vi lover 2 timer med knald på, meget energi og et godt fællesskab!

Det lyder hårdt, men alle kan være med!

Sikre dig en plads og start dit nytår med en masse god energi!

Prisen: 10 € inkl. frugt og vand  – Der beta­les ved onlinetilmelding.

Onli­ne­til­mel­ding: https://tilmelding.dgi.dk/tilmelding/202414554006